Nombre botánico: Eschsoltzia califórnica.
Castellano: amapola de California, dedal de oro, raso, rasete, campanilla
Alemán: Kalifornischer Mohn, Schlafmützchen.
Catalán: rosella de Califòrnia.
Francés: globe du solei, pavot de Californie, pavot jeune de Californie.
Inglés: Californian poppy, goldpoppy, yellow poppy
Italiano: papavero di California.
Portugués: papoula de California.
Se trata de una planta muy común en las zonas templadas de América, desde Estados Unidos hasta Chile; uno de los lugares donde más se da es en California, estado que la ha adoptado como símbolo.
Su nombre botánico se debe al Dr. Johann Friedrich Eschscholtz, cirujano y naturalista alemán que en una expedición rusa alrededor del mundo en 1815, atracó en lo que hoy es San Francisco; allí, explorando la zona, hallaron esta bella amapola de color entre dorado y anaranjado, que ya era empleada por los nativos como sedante.
Propiedades de la amapola de california
Su acción farmacológica la define como una planta medicinal sedante, ansiolítica y antiespasmódica; la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional para el alivio de la ansiedad y como ayuda para conciliar el sueño.
La amapola de California es uno de los remedios naturales más antiguos en las culturas y tradiciones medicinales de América del Norte, recurriéndose a ellas para numerosos trastornos provocados por el estrés, como el insomnio y el nerviosismo.
El profesor G. F. Walz fue el primero en determinar algunos de sus principios activos en 1854, señalando la presencia de dos alcaloides que producen efectos similares a la morfina.
Indicaciones
Entre las indicaciones de la amapola de California citamos:
- En casos de sueño y ansiedad, ayuda a conciliar el sueño y descansar mejor.
- Ayuda a dormir toda la noche, evitando los despertares nocturnos frecuentes.
- Alivia los estados de estrés mental y ansiedad leves; en este caso podemos incorporar una o dos infusiones más a lo largo del día.
- Asociada con otras plantas medicinales como pasiflora, valeriana, hipérico, tilo, lúpulo, entre otras, actúa sinérgicamente y sirve para resaltar otras características.
- Favorece la salud del sistema cardiovascular; al ser un calmante del sistema nervioso, la amapola de California, disminuye los latidos cardíacos, alivia las palpitaciones y reduce la presión arterial.
- Mejora la respuesta cognitiva; por sus propiedades tranquilizantes es de utilidad en el tratamiento sintomático de trastornos de conducta como el TDAH en niños y adolescentes, aunque necesariamente se requiere abordar soluciones de fondo con enfoques integrales.
Se ha utilizado para favorecer la capacidad de concentración y memoria en las personas mayores. Rudolf Weiss hace una distinción importante, y que marca la gran diferencia entre la fitoterapia y los fármacos sintéticos, cuando afirma que el efecto de la amapola de California es «… establecer el equilibrio» y que no actúa meramente como un narcótico.
Formas de uso
Se utilizan las flores y las hojas en infusión, tintura y extractos secos.
Es común encontrarla como monohierba o en combinaciones con otras plantas como melisa, tilo, pasiflora, lúpulo o valeriana, incluso con melatonina.
- Infusión: a razón de 2,5 a 10 g por taza de agua hirviendo, suele recomendarse una infusión antes de acostarse.
- Comprimidos – (NAKURU / Francia – UE)
Polvo orgánico seco y comprimido en frío; 90 comprimidos de 600mg. Consumir 2 o 3 comprimidos con un vaso de agua antes de acostarse.
- Tintura madre – (NATURALMA / Francia – UE)
Macerado glicerólico por 100 ml. Consumir 30 a 45 gotas en un vaso de agua antes de acostarse.
La amapola de California es un complemento nutricional seguro aunque se desaconseja su uso en embarazadas o mujeres en periodo de lactancia, niños menores de 10 años y en personas que estén tomando ya benzodiacepinas u otros fármacos sedantes ni antihistamínicos, debido a la posible potenciación de los efectos sedantes.
En el caso de benzodiacepinas u otros fármacos sedantes, la pregunta que yo me haría y le haría al profesional de la salud que las recomendó es la siguiente: “¿Es necesario consumir psicofármacos habiendo tantas y tan buenas opciones naturales que son fisiológicas a nuestro organismo?”
Vale la pena resaltar que aunque botánicamente se trata de una amapola, de la familia Papaveraceae y comparte características y principios activos con sus primas, no se trata de un opiáceo, no es adictiva e incluso puede ayudar a las personas a lidiar con los síntomas de abstinencia de opioides.
Espero que esta información te sea útil para considerar la incorporación de la amapola de California a tu estrategia de salud con plantas medicinales; si este artículo te resultó de interés, te gusta la fItoterapia y te gustaría trabajar como educador en el área, seguramente te interesará nuestro curso EXPERTO EN FITOTERAPIA PRÁCTICA.
Este texto es un extracto adaptado de mi libro PLANTAS TRANQUILIZANTES.
Pablo de la Iglesia
