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OM, el mantra más poderosos para relajar el cuerpo y la mente

De acuerdo a la tradición hinduista, se trata del sonido creador del universo y el principio de la existencia.

Recitar el OM nos ayuda a armonizar la mente, mejorar la confianza en uno mismo y crear vibraciones de paz; al cantar o mentalizar el OM a diario tan solo podemos esperar cosas buenas como el desarrollo de cualidades tales como compasión, verdad, amor, pureza, paciencia o armonía interior.

Como cualquier forma de meditación, tiene un impacto objetivo en nuestra fisiología, aumentando nuestro nivel de endorfinas, mejorando nuestro ánimo y favoreciendo nuestra eficiencia mental como fruto de la calma.

Se recomienda especialmente por la mañana para comenzar el día de manera óptima y por la noche antes de dormir para auspiciar el mejor descanso; por supuesto, cualquier momento es beneficioso para hacerlo.

Te dejo una hermosa versión con 108 recitaciones del OM. ¡Siéntate, ponte los auriculares y déjate abrazar por un sentimiento de tranquilidad, paz y armonía!

¡Qué estés bien!

Pablo de la Iglesia

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