Pablo de la Iglesia – Página 8 – Universidad Por El Despertar

Publicado el 24/09/202227/09/2022 por Pablo de la Iglesia

Fibromas, su tratamiento natural

Una de nuestras lectoras nos consulta:

Hola, tengo tres fibromas y el doctor me aconseja una miomectomía; quisiera saber que tratamientos alternativos hay
Vilma (42), Buenos Aires.

Digamos que la miomectomía es el procedimiento quirúrgico para extirpar fibromas uterinos, tumores no cancerosos que pueden aparecer a cualquier edad aunque son más frecuentes en la edad fértil; en este procedimiento el objetivo del cirujano es extraer los fibromas que causan síntomas y reconstruir el útero, diferente a la histerectomía, en la que se extirpa todo el útero.

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Publicado el 19/09/202228/02/2023 por Pablo de la Iglesia

Los Omega 3 atenúan la respuesta inflamatoria a una dieta alta en grasas y azúcar

Los Omega 3 de origen marino, en forma de aceite de pescado, pueden mitigar lo peor de la inflamación crónica causada por dietas ricas en azúcar y grasas inadecuadas, tal como lo sugiere un nuevo estudio en ratones.

No es nada nuevo, por supuesto; los profesionales de la medicina integrativa venimos recomendando los Omega 3 para esta función desde los años 80, algunos un poco más tarde.

Pero ante el negacionismo médico farmacéutico vigente, tenemos que seguir insistiendo con pruebas de lo obvio. ¡Todo sea por conservar el gran negocio de fármacos ineficientes y tóxicos! Sin mencionar el sufrimiento innecesario de los animales cuando se trata de una sustancia muy segura que perfectamente puede ser probada con seres humanos voluntarios.

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Publicado el 15/09/202225/09/2022 por Pablo de la Iglesia

Ajo para la hipertensión

El ajo para la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, es un aliado invaluable.

Habitualmente se observa que la hipertensión es una consecuencia inevitable de la edad. ¡No es así! El ajo te ayuda a evitarlo.

Un viejo estudio en el que se midió la presión arterial de miles de personas en el ámbito rural de Kenya donde aún guardaban una dieta tradicional basada en verduras, fruta, cereales integrales y legumbres, encontró que su presión arterial baja con la edad mientras que la de los habitantes de los países con alimentación industrializada aumenta. ¡Esto quedó bien establecido hace 90 años con este estudio y otros que le siguieron!

¡Chau prejuicio! Los keniatas no son extraterrestres y si es válido para ellos, también lo es para ti. Veamos como los hechos dicen que el ajo puede ayudarnos a bajar la hipertensión y obtener una eficiencia cardiovascular equivalente.

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Publicado el 09/09/202227/09/2022 por Pablo de la Iglesia

🍃 Risotto de quinoa plant-based 🍃

Pablo Martín es un genio haciendo risottos!

Con esta receta sencilla y saludable de risotto de quinoa plant-based, seguimos sumando buenas opciones para que nuestra alimentación sea un auspicio para vivir mejor y disfrutar más.

A mi personalmente, me encanta el detalle de los hongos. ¡En mi casa es raro el día que no consumamos champiñones, hongos chilenos, shiitake o alguna otra variedad disponible.

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Publicado el 07/09/202203/10/2022 por Pablo de la Iglesia

Alimenta un microbioma saludable

El microbioma es la comunidad de los aproximadamente 100 billones de microbios (bacterias, virus y hongos) que viven sobre y dentro de nuestro cuerpo; tienen una decisiva influencia sobre la salud que apenas estamos comprendiendo.

Metabolismo, sistema inmunitario, estado de ánimo, comportamiento, son aspectos condicionados por los diferentes equilibrios del microbioma; hasta el momento, se sabe que las típicas dietas occidentales son responsables de la ausencia de algunas especies de bacterias intestinales y la presencia excesiva de otros microorganismos que perjudican la salud.

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Publicado el 02/09/202203/10/2022 por Pablo de la Iglesia

🍃 Tarta de masa de lentejas 100% vegana y gluten free 🍃

Pablo Martín, de forma sencilla y divertida, nos enseña a hacer una tarta de masa de lentejas:

“La masa la hice con lentejas y sin harina de trigo. Es una bomba 💣💥 Además utilicé semillas de chía, por sus propiedades nutricionales y por sus mucílagos.”

Ten presente que las lentejas son un gran alimento, entre otras cosas, es un gran aliado para prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

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Publicado el 01/09/202204/10/2022 por Pablo de la Iglesia

Vitamina C: más esencial que nunca

Uno de mis libros favoritos sobre la vitamina C fue Cómo vivir más tiempo y sentirse mejor, escrito por Linus Pauling, el químico dos veces ganador del Premio Nobel; lo leí cuando comencé mi búsqueda de herramientas que me ayudaran a crear salud y sobrellevar la esclerosis múltiple cuando finalmente me la diagnosticaron,

Sin grandes conocimientos de la medicina natural, una vez que tomé consciencia de la seguridad de la vitamina C, los escasos efectos secundarios asociados (molestias digestivas y diarreas si se consume por encima de la tolerancia individual) y la ausencia de efectos iatrogénicos, me lancé a tomar dosis variables de vitamina C; hábito que sostengo desde hace tres décadas.

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Publicado el 21/08/202212/10/2022 por Pablo de la Iglesia

Alimentación saludable y equilibrio ecológico

Alimentación saludable y equilibrio ecológico van siempre de la mano: si es bueno para tu cuerpo, es bueno para el planeta y si es bueno para el planeta, es bueno para el planeta.

Últimamente se pretende instalar la idea que la producción agropecuaria es responsable de una liberación de C02 que desequilibra el sistema y promueve el calentamiento global; esto puede ser así si se considera la producción en feedlot y con animales alimentados artificialmente, en especial con granos.

Sin embargo, ocurre todo lo contrario si la producción de animales es respetuosa de su naturaleza, se les permite moverse y alimentarse de pasto. ¿Lo sabías? Efectivamente, si el pastoreo es bien planificado, no solo no contribuyen al calentamiento global, sino que además contribuyen a fijar C02, mejorar el suelo y enriquecer el ecosistema.

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Publicado el 18/08/202221/08/2022 por Pablo de la Iglesia

Beneficios del ozono

Las propiedades del ozono como agente de desinfección y limpieza es conocida hace casi dos siglos, han sido ampliamente estudiadas y puestas a prueba, sin embargo su difusión es más recientes y sus potenciales usos son aún desconocidos por gran parte del público consumidor.

En este tiempo es fundamental conocer sus propiedades y saber de que manera puede beneficiarnos para prevenir infecciones fúngicas, bacterianas o virales, favoreciendo el estado de salud y bienestar, así como la higiene profunda de los ambientes que habitamos.

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Publicado el 09/08/202221/08/2022 por Pablo de la Iglesia

Libérate de los cálculos biliares naturalmente

El hígado y la vesícula suelen funcionar con eficacia a la hora de liberarse de los desechos tóxicos, sin embargo, puesto que nuestro estilo de vida no es muy saludable, puede favorecer el depósito de toxinas en diferentes tejidos que, en este caso, se manifiesta en forma de cálculos biliares.

Uno de los remedios caseros más efectivos para la limpieza de cálculos biliares, arenillas y secreciones de bilis que no han sido liberadas es un simple lavado de la vesícula biliar; sí, simple, y aunque tal vez no es la mejor manera de pasar un fin de semana, para muchos de nosotros resultará mejor que recurrir a la cirugía.

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